Páscoa gordinha

É....o feriado da páscoa não foi nada light. Pudera, 3 dias em casa, comendo, bebendo, curtindo o marido....recebendo amigos e família.

Mas o bom da vida é isso e não quero me privar destas coisas por causa da aparência fisica.

Vendo minha fotos, inclusive esta foto do blog foi minha primeira imagem aos 30 anos, fico pensando no quanto me faz mal estar gordinha. Sempre quis chegar aos 30 linda, magra e cheia de sucesso profissional. Mas a vida surpreende e mostra que somos resultado de escolhas. MInha escolhas não foram muito focadas e aqui estou....assim!

Mas não quero chegar aos 40 pensando que com 30 eu deveria ter mudado de atitude, então estou mudando agora. Pretendo me focar mais no emagrecimento, na atividade física e no trabalho (estudar inglês, espanhol, terminar meu MBA, estudar para a rpova do mestrado da UFGRS).

Onde quero chegar? Num ponto da vida em que me sinta bem por dentro, por fora e consiga expressar meus sentimentos e conhecimentos de maneira mais ampla.

Menos 1 quilo!!!!!

Simmmmm..... perdi um quilo.

Estou muito feliz!!!!

Isso que não fiz a dieta bem certinha todos os dias e não fui muito na academia. Imagina se eu me esforçar direitinho.

Estou com 75 quilos....só falta eliminar 20. Vamos que vamo nesse ritmo coerente, equilibrado, com dieta orientada, sem maluquices milagrosas. Aí está a chave, a consciência de que não é fácil, mas de quilo em quilo alcaçarei o objetivo maior.

VITÓRIA!!!!

Uma noite de fracasso

Ai ai ai.....a segunda-feira não foi nada produtiva em termos de dieta.

Após um dia de controle e alimentação saudável, minhas colegas entraram na sala que uso cantando parabéns com um bolo para comemorarmos meus 30 anos. Aiiiiiiiii.....que linda surpresa, mas o bolo!!!!! Tive que comer um pedacinho para não ficar chato.

Depois, resolvi ir ao aniversário da mãe de uma amiga e lá aprece que baixou um santo e esqueci totalmente da dieta e comi como uma louca....que raiva de mim.

Para arrematar a noite, tomei uma sopinha na casa de outra amiga.

Às vezes é assim. No meio de várias boas decisões cometemos a loucura de esquecer os objetivos que traçamos. Metas são assim, difíceis de alcançar, mas funcionam como um alvo e precisamos ter um foco para chegar nelas.

Minha meta é: emagrecer 20 quilos. Eu chego lá!!!!!!!!!

Ontem eu perdi a batalha de novo...mas da guerra ainda não desisti!!!!

PACTO - Fiz um pacto de emagrecimento com minha amiga Manuela. Perder pelo menos 500g por semana. Vamos nos cobrar mutuamente. A mini-meta é perder 3 quilos até um casamento que tenho em maio.

30 anos.....a idade da gata!

Ontem eu fiz 30 anos.

Passei por um difícil inferno astral. Complicado como todo ano, mas agravado pelo fato de estar entrando na casa dos 30 e estar meio mal com isso.

Mas então comecei a ver minhas amigas de 20 e poucos e as de 30.....todas as de 30 são mais seguras, mais bonitas, mais altivas, mais maduras, mais cuidadosas com a beleza, mais preocupadas com o bem-estar. Então perdi o medo e entrei com o pé direito nos 30....agradecendo a Deus por chegar até aqui com saúde e de coisas boas a comemorar.

Seguindo meu obejtivo de emagrecer e me tornar mais saudável....apresento um link de uma matéria bem legal que li na Cláudia sobre alimentação conforme a idade:

http://claudia.abril.com.br/materias/3531/?sh=33&cnl=42

Festa comportada

Ontem me senti vitoriosa.

Fui a um aniversário....e daí já viu. Tinha Champanhe, cerveja, refri só do normal, maionese, galetinho, arroz e saladas. Além disso, tinha docinhos e torta.

Tomei água, não comi doces e comi galetinho, salada verde e meis colher de arroz e meia colher de maionese. Sei que não foi o ideal, mas certamente teria comido muito mais....então me senti vitoriosa.

Pico de Energia

Estou indo à academia ao meio dia.
Acho a melhor forma de não gazear as caminhadas, já que no final de tarde eu fico em baixa, cansada, com sono.
É um desafio pra mim, pois venho sedentária desde que descobri que meus problemas no joelho são graves, lá por 2003, 2004. Mas agora decidi voltar a ativa, à saúde e à boa forma....custe o que custar...ehehhe

Maldita nega...

Hoje tive um momento de fraqueza....

Fui a uma reunião e o anfitrião me ofereceu uma nega maluca recheada de doce de leite (para quem não sabe...um bolo de chocolate)

Não resisti...mas no almoço já comi bem menos....

Posso perder uma batalha, mas não a guerra!

Ok, vou me apresentar....

Mais ou menos. Após muitos blogs mostrando a cara, resolvi mostrar somente o assunto, que é bem mais importante do que a pessoa que o faz.

Pelo título pode-se perceber que estou em guerra contra o meu peso atual, mas nem sempre foi assim. Após uma adolescência magra e saudável, tornei-me uma adulta obesa e sedentária. Motivo? Psicologico é claro. Uma grande decepção amorosa revirou meu mundo e quando vi já estava pesando 20 quilos além da conta.

E não é nada fácil voltar e reconstruir os hábitos que ocasionaram o processo de engorda.

O reflexo disso são problemas de joelhos, ciático, humor, cansaço, .

Já tentei mil vezes e de mil formas diferentes retomar minha saúde e emagrecer. Dietas rápidas, massagens, mais dietas, exercpicios que duraram uma semana. Nada deu certo.

No momento estou atacando em 3 frentes:

Nutricionista: estou tentando seguir o cardápio

Massagens: Duas vezes por semana

Exercícios: 3 vezes por semana caminhada e bike

Começei oficialmente hoje e irei trazendo os resultados com o passar dos dias.

Até mais!

Olá!

A Guerra está decretada....contra quem? Meu peso em excesso e também contra mim mesma.

No próximo Posto mais detalhes sobre esta que voz escreve...

Peso atual: 76 quilos

Peso desejado: 55 quilos